藝。身。生-- 藝術身體塑形

薦椎歪斜半脫位的矯治

準備工作：

（1）調整骨盆部位，需要準備一條長約2.5公尺、寬約10公分的布帶。

（2）首先雙腳併攏立正站好，將這條布帶綁在股骨頭與骨盆連接處，即是髖關節的股骨大轉子的位置上，繞過兩圈後綁緊並打上一個活結固定。

（3）布帶在纏繞髖關節時，要避開尾骨的部位，不能將尾骨綁住使之尚能活動，然後將雙手自然擺放身體兩側。

骨盆旋轉半脫位可分為：

1. 髂骨旋轉半脫位
2. 薦椎旋轉半脫位

髂骨向前、上半脫位及向後、下半脫位的矯治（髂骨左右高低差）

準備工作：

（1）調整骨盆部位，需要準備一條長約2.5公尺、寬約10公分的布帶。

（2）首先雙腳併攏立正站好，將這條布帶綁在股骨頭與骨盆連接處，即是髖關節的股骨大轉子的位置上，繞過兩圈後綁緊並打上一個活結固定。

（3）布帶在纏繞髖關節時，要避開尾骨的部位，不能將尾骨綁住使之尚能活動，然後將雙手自然擺放身體兩側。

骨盆旋轉半脫位可分為：

1. 髂骨旋轉半脫位
2. 薦椎旋轉半脫位

脊椎由7 個頸椎、12 個胸椎、5 個腰椎、5 個骶椎、4 個尾椎構成。所以要對脊椎做細微的調整，首先要清楚各個椎體的確實位置，才能作有效準確的調整錯位的脊椎，通常觸診是以脊椎的棘突來定位脊柱位置，在臨床觸診時，多以C2、C7、T3、T7、T11、L4的棘突做為定位點，再依此定位點推算其他脊椎位置。

脊椎由7 個頸椎、12 個胸椎、5 個腰椎、5 個骶椎、4 個尾椎構成。

ㄧ、頸椎（C1~C7）的位置判定︰

1.方法︰採俯臥、坐姿實施均可，以手觸摸頸椎節段以確認位置。

2.定位：均以手觸摸各椎體的棘突為定位點，頸椎以C2、C4及C7較易定位，其餘各頸椎則以此三椎體做上下推移判定。

其實以整脊療法來治療疾病的經歷，我個人是有不少的體驗，在學習整脊的過程當中，也接觸到不少的整脊師傅們，這當中真是千差萬別良莠不齊，當然也在這過程中吃了許多苦頭，也從中了解了許多不為人知的業界情形。尤其有些整脊師傅對病情多數喜歡信口開河，及講一些黑話來恐嚇病人，讓人總是在雲裡來霧裡去的搞不情楚狀況，把道聽塗說中的神奇療效當成金科玉律，而把整脊師當成神醫一般。更有藉由治療來推銷保健食品及用具，總是把病患當成待宰的肥羊，或成為私人的提款機唉！（事後才知道有許多是開業技巧用來呼籠人的）

現在市面上整脊的費用，以台北而言，一般收費是800-3000元左右，真的很貴耶！而這當中的水平又良莠不齊，不是價錢貴的醫療效果就好，要找到好的是適當的整脊師，還真是要碰點運氣。當然有些屬於明星級的整脊師，其費用當然就更昂貴了，而且還門庭若市人潮不少，治療還得要預約排隊等很久。有些師傅還會以不同的治療部位，收取不同的費用，而有些操作時間還有30分到1小時以上，有些只花不到10分鐘的時間就搞定，雖然治療的成效是不能以時間論斷，但在如此短暫的時間多數還只是按表操課，當然就缺乏問診的細心與耐心，故其風險相對就大一些，也就很難讓人覺得放心。

如果將整脊當保養身體的方式，每個月進廠保養來看，就不會感覺價格太貴，如果是屬於長期治病的療程，那就會讓許多人負擔不起了。以前還有中醫健保的時代，還能有一些替代方案，有時也能遇到高手潛伏，能花小錢治大病，也能為許多人去除無數的病痛。但現在整脊的收費是越來越貴了，因為多數整脊是要長時間治療，而現在也沒有健保給付，雖然整脊的療效很好，如果無法貼近一般人的經濟負擔，一次收800-3000元的費用，真的很難有幾個領死薪水的，能按照矯治的療程乖乖的做完，都麻要等到真的受不了才會再回診，到最後不只是病無法真正治癒，也只能被當提款機罷了。如果一個醫療的技術，最終變成只是為有錢人服務，那實在是很可悲的一件事。

整脊的研究發展至今已變得容易許多，這當中不斷有新的治療技術出現，對於需要此療法的患者可說是一大福音，但如果反倒使的這個好的療法，讓許多人變成昂貴的負擔，這可就不是什麼好事了。雖然研究一套學問需花不少時間與金錢，如果醫療只有商業思惟，就只會變成斂財的工具，那許多人就要過得很辛苦了。我也經歷這樣的階段，當工作所得要花一大部分在醫療的費用上，這真是讓人很不是滋味，由於不甘心所以才決定自己去學習整脊，並且要能夠自救才能擺脫自己的病苦恢復身體的健康，所以一定要能發展出一套整脊DIY的方式，也由於學習藝術思維總是與他人有所不同，總算真的讓我想出一套整脊DIY的方式，既不用再花錢整脊又能得到健康，甚至還能幫助別人呦！而錢本來就要省下來做其他更有意義的事才對。

一條長布帶能做什麼樣的聯想呢？如何與藝術發生關係？與身體產生怎樣的創意？而在藝術與經濟低迷的世代中，如何創造最大的能量與價值，這是我們必須考慮的，而DIY要有速效且不花錢才是王道。

藝筋經的整脊運動，需要一個簡單而重要的工具，準備一條兩米或兩米半，寬約10公分的布製帶子。可以自己以布料縫出一條布帶，花色可以自己選擇，可以素色一點或者時尚一點，也可以很有台灣味的，這花不了多少錢而且非常好用喔！或者購買仿間流行橡皮製的骨盆帶亦可使用，只是售價並不算便宜，在經濟低迷的世代中能省則省，還是以自己縫製的較為省錢好用。

準備動作：

調整骨盆部位，需要使用上述布帶為調整工具，大概長2.5公尺寬約10公分的布帶。首先雙腳併攏站好，將這條布帶綁在髖關節處，即是髖關節的股骨頭的位置，纏繞兩圈綁緊後，然後打上一個活結，注意布帶在纏繞時要避開尾骨的部位，千萬不能將尾骨綁住，不能效果會打折扣喔！然後將雙手自然輕鬆擺放身體兩側，如此，即完成藝筋經整脊的準備工作。

文/鄭政煌

“藝筋經”整脊DIY療法的設計，主要是依據對脊椎矯治有必要的需求，且無力花太多錢在治療上，也不想花太多時間，並希望能夠簡單易學容易操作，當然要能夠迅速見效減輕痛苦的條件，來設計創作了這個整脊運動。如果對這個整脊運動熟悉的話，是能在十分鐘內全部做完，嚴重的話一天只要做一至二次，不是很嚴重的話一週只要做一次即可，平常懶的話只要針對骨盆調正了，也能有不錯的效果，是能增強自己的免疫系統，達到強身健體的效果。

應注意事項：

1.學習脊椎半脫位的觸診：

想要獲得一個平衡健康的身體，具備與身體相關的一些知識，是有其絕對的必要性。多數人其實是對自己身體的狀態很陌生地，我們平常只關心表層的那張薄皮的變化，而不見底層骨骼肌肉內臟等實際變化的情形，許多身體異樣的狀態都反應在我們的身體，平常應該要多觸摸自己的身體骨架，要隨時能掌握自己身體的實際情況，才能接受到身體傳遞給我們的訊息。而在學習自我整脊的方法，應該對脊椎矯治的相關知識有所瞭解，要能在操作的當下清楚脊椎的走向，確定自己調整的方式是否正確，更要能感覺脊椎錯位是否已經復位，不但能讓自己處於安全的操作模式下，更能清楚每一節脊椎的反應與變化。

美國神經整脊專家岡斯德，他認為脊椎半脫位所引起的代償現象，是某一節的脊椎因半脫位，而引起其上位脊椎做反方向的移位，它是力學平衡的正常效應，故稱之為代償現象。

脊椎力學結構的代償現象：

這是身體自我保護的機制，主要起因於某部位的脊椎異常，促使身體為了維持正常平衡的位置，使得身體利用其他脊椎來產生代償來維持身體結構的平衡狀態。當一個脊椎發生半脫位時，造成椎間盤形成楔形，而引起上位脊椎從正常垂直的位置產生傾斜，這樣的傾斜將會使脊柱失去平衡，但這種半脫位所引起的傾斜或轉向，並不會無限制的傾斜下去，因為人體為了保持平衡，會在上位脊柱的某一個或多個脊椎，做與半脫位脊椎反方向的移位，來代償失去的平衡，企圖重新建立一個新的脊柱平衡模式。而代償椎相鄰脊椎的椎間盤功能是正常的，局部無炎症的發生，神經也沒有被壓迫，其韌帶伸展所造成失衡狀態，只是暫時維持因下節半脫位脊椎，所帶來的活動度受限的代償作用，以維持脊柱的穩定性，所以它們仍可以自由活動。然而，半脫位的脊椎如果一直沒有被矯正，則上位的代償性脊椎也會逐漸失去它的適應能力，而變成半脫位的脊椎。代償的脊椎不是病變錯位的脊椎，故不需要治療，它會在下節錯位的脊椎復位後，會自行回到原來平衡的位置。

由上述可知，單純的觸診是無法診斷出半脫位的脊椎，需X光片或其他方式搭配才能精準判斷。所以在視覺上看起來最凸出來的脊椎，往往是代償性的脊椎，而非半脫位的脊椎，並不是我們治療的對象。

整脊師傅如果不知道脊椎的代償現象，在脊椎的觸診上，會誤以為在視覺上，從一排側彎的脊椎上找到最凸的一節脊椎，就認為這一節是錯位的脊椎，只要用手法推回去就能使脊椎復位。但事實上，常常脊椎復位後，才出治療室不久又覺得不舒服了。這是因為許多時候，在脊柱側彎最凸的一節脊椎，常是因下面椎體移位後，自然產生的代償現象，其椎體是正常的並沒有錯位，雖然在視覺上它是移位最嚴重的椎體，但它是因為下面椎體歪掉後，使得上面的椎體因為要使身體處於平衡的狀態所產生的代償現象，問題並不在這一節脊椎上，只要把下面的椎體復位上面的椎體自然就會回正。如果不瞭解脊椎的代償現象，而找出真正半脫位的椎體，當然會在把它調整回去後又恢復錯誤的位置，這時我們就要多跑好幾趟要花許多冤枉錢了。

許多人在談論整脊時，總會過渡渲染而蓋了一層神秘的面紗，為什麼整脊會有神奇的療效呢？而能治癒許多正統醫學所無法治療的疑難雜症呢？而整脊術常被形容像是巫術一般而有神奇的療效，其究竟的原因為何？是因為它有不可知的魔力嗎？

其實它的原理還真的很簡單一點都不神秘，我們只要看了上述的這幾張神經與脊椎的關係圖片，我們立馬就能瞭解其中的道理了，明白整脊為什麼會有治病的效果了。每一對的控制內臟器官的神經，都從某一特定的一節脊椎穿出而連結到相對應的器官，當然某一節脊椎半脫位自然會壓迫到該器官，而造成病變。瞭解其中的道理，就不會對整脊有過多的幻想，能以正確的態度面對，而為自己的健康尋求正確的醫療方式。

脊椎矯正技術是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎。其實把它想簡單一點，想象人就是一台機器，內臟器官就像馬達一般，而脊椎就像保護電線的管道，如果馬達（內臟器官）運轉不順暢或有故障，我們會不明就裡的就先把馬達換掉，還是會先檢查線路是否因為破損造成馬達運轉不正常，如果只是單純線路損壞問題，我們只要花少許的金錢更換破損的電線，即可恢復馬達的正常運轉，因為馬達本身並沒有損壞，所以並不需要大費周章拆開馬達更換昂貴的零件。

同樣的道理，現在有許多難以治癒的疾病，其根本問題並不是器官本身有問題，是因相對應的脊椎半脫位後，壓迫到相對應器官的神經，而造成神經訊號傳導的不正常，然後才產生疾病的，如果將脊椎復位後，神經不再被壓迫到，當然許多內科疾病常能不藥而癒，這是在整脊的過程常見到的事，也是非常容易理解的事。所以整脊並沒有任何神秘及不可思議的療效，它是符合科學的邏輯的醫療方式。只是許多人將整脊誇大療效而能能治百病，並沒有從它的原理來正確的認識它。

整脊技術的發展是依脊椎錯位的解剖方向，使用生物力學的槓桿原理，進行適當的脊椎整治手法，例如牽推、旋轉、推扳、頓挫、衝壓、被動屈伸等，在自然、輕鬆、靈巧及無痛的狀況下，迅速的將錯位脊椎矯正復位，使得受壓迫的脊椎神經得以舒解，恢復脊椎神經傳導的正常，由於解除了病痛的根源，不需要打針、吃藥且而無副作用，能做到一般醫療做不到的療癒效果。所以整脊的適應症是因為身體結構失衡所引起的疾病，才會有治療的效果。

我們在許多報章媒體上，常聽到有些人因為整脊、推拿不當後，而對身體造成更嚴重的後果。而許多人會選擇整脊來治病，是因為飽受病苦的折磨，又經過許多的正規的醫療治療無效後，才轉而尋求特殊的另類醫療。而整脊療法是這類治療中最常被選擇的方式，但如果整脊沒有將病醫好也就算了，因此反倒造成身體更大的傷害甚至癱瘓，這是很不應該的一件事。

嘿！嘿！如果我們的疾病，必須得透過整脊的方式才能治癒。整脊師傅的素質是良莠不齊，如何在整脊的凌亂市場裡，選擇一個安全的治療方式，是我們想要去整脊的人，首先要考慮的，不必要讓自己處於潛在的風險之中，儘管整脊本來是極具安全的醫療。

我簡單列舉以下幾點問題可供思考，如果遇上了，可就要好好考慮要不要在此處治療了。

1.暴力式的整脊手法：

        在所有的整脊手法方式中，我最反對的是使用暴力、蠻力式的手法來使脊椎復位。現在多數傳統民俗療法中的整脊技術，還是以扭腰、扳脖子的手法為大宗，而且許多手法是一種「盲調」方式，並沒有針對錯位的脊椎做調整，主要利用扭腰、扳脖子的手法來放鬆兩邊的肌肉，使之達到脊椎平衡的效果。整脊技術是利用桿杆原理來調整脊椎復位，故需先放鬆緊繃肌肉張力，許多時候患者因緊張而無法放鬆緊繃的肌肉，施術者就必須抓住患者肌肉放鬆的瞬間，快速的運用扳、扭的手法始之復位。但有時常會抓不對時機，變成要對抗患者的緊繃肌肉張力，如果平常的操作技術就是使用蠻力的師傅，這時使用較大的力氣來操作手法，就容易增加整脊的危險性，而這也是整脊會出事的主要原因之一。整脊手法是日新月異，不斷的有新的技術出現，而這些新的整脊的手法，很多是更為輕柔安全，而且療效甚至更好，所以不要只聽人家說這家效果很好，就沒有考慮其安全性，現在坊間幫人整脊的工作室很多，整脊的都原理一樣要多打聽清楚，可以選擇更為輕巧安全的手法，不要讓自己陷於為危險的環境之中，以後想後悔都來不及。

骨盆變形所產生的問題

正常人的脊椎是由頸椎、胸椎、腰椎、骨盆、薦椎組合而成，從正面來看人體的脊椎是呈現垂直及對稱的線條，而從側面來看脊椎則呈現具有生理曲度的優美線條。男女骨骼雖有些不同，但骨盆歪斜一樣會影響全身骨架，有好的骨架自然有好的體態與健康的身體。

一旦骨盆產生移位變形其影響如下:

1.脊椎側彎:骨盆是支撐脊椎穩固的重要結構，骨盆一旦歪斜及變形之後，必然會引發脊椎歪斜及移位，因而造成身體的許多酸痛與病變，讓人痛苦不堪。例如  頸椎疾病、頭痛、臉部不對稱、神經衰弱、眼睛疾病、失眠

咽喉腫痛、牙痛、弱視、失聰、三叉神經痛、扁桃腺炎、心臟功能障礙、背部僵硬、胸膜炎、胸痛等症狀、消化不良、胃脹痛、過敏症、下腹部疼痛等症狀，這些問題常會變成我們的長期的困擾。