藝。身。生-- 藝術身體塑形

骨盆腔變形的原因

1.懷孕　

多數人的骨盆移位，是胎兒生產時通過母親的產道時所造成的。胎兒的骨骼和肌肉是非常柔軟的，當通過堅硬的產道時，就容易發生脊椎變形，特別是骨盆歪斜。

2.天生骨骼變形（遺傳）　

由於因為遺傳基因或者後天營養不良，造成骨骼發育不健全，所造成骨盆變形移位

3. .肥胖、體重過重

不當的飲食如甜食、飲料、零食，這類食物，容易形成過胖的身體，過胖的軀體會加重了脊椎、骨盆及下肢所承擔的重量，也會造成淋巴液和血液迴圈不良，對末梢迴圈供應不足，容易產生各種關節的退化性病變。

4.長期姿態不正　

（A）翹二郎腿：習慣翹腿容易導致骨盆變形、錯位、歪斜，亦可能壓迫坐骨神經，產生下肢疼痛。

（B）錯誤的使用身體：也是造成骨盆移位變形的原因，側身睡覺造成身體的扭曲，而造成脊椎的歪斜。

（c）穿高跟鞋：穿高跟鞋因為重心改變，使得身體往前傾，能讓臀部過度往上翹，脊椎為了維持挺直，就會往下擠壓到腰椎，就會有下背部疼痛的問題。

（d）急性腰背損傷：多由於長時間處於固定姿勢，身體肌肉處於緊繃狀態，導致骨架隋之錯位。

5.外力介入

跌坐、高處墬落-特別是不小心滑倒跌坐在地上，很容易傷及尾骨、坐骨若不妥善處裡容易長期伴隨疼痛狀況。

 6.肌肉鬆弛

肌肉與韌帶是維持骨架平衡的重要因素，如果肌肉處於鬆軟的狀態，是很難維持脊椎骨盆的平衡，要維持健康的體態應多做些骨盆相關運動，以強化肌肉與韌帶的強度。